怎样练习腹式呼吸

1、咱们的指导老师就是方竹珺，她是wonderMe Fitness线上健身品牌创始人，获得了红十字CPR心脏复苏认证、遂生学府高级私人教练认证、遂生学府产前产后专家认证、OneFit-CP皈其拄攥T高级私人教练认证。

3、腹式呼吸：首先调整呼吸，调整呼吸为间歇中的，调整呼吸动作需注意的是你在间歇时需要深呼吸，用嘴巴深吸一口，再吐出。