1、打开抖音，在我的界面，点击右上角的三图标。
2、接着点击时间管理。
3、在时间管理界面，点击内容偏好设置。
4、之后，点击调节更多内容。
5、选择要添加的内容。
6、最后调节推荐强度，点击确定即可。
