面对消化不良的一些小方法

1、1，肉穴按摩法。摆出仰卧起坐的姿势，但是手不要放在头上，右手食指、中指、无名指、小指并拢，在胃部附近轻轻按摩20次，之后用掌心在胃部按摩，次数不要太多，15次左右即可。按完一次之后重重的吸气和呼气一次，这样就会好很多，人也会感觉轻松很多，胃口自然就会好点。

3、腹部锻炼法。这个腹部锻炼法呢，其实就是跟瑜伽差不多的练法，摆好姿势，慢慢生长四肢，通过慢速的运动来促进体内激素的分泌，从而来达到笑话的目标。这个其实是还可以的，对于女性来说。男人的话谁会吃完饭之后去做这个。

5、心里治疗法。这个就是自我催眠啦。吃不下去的时候可以可以想象下这是什么么最好吃的，一些对于自己很有诱惑力的说辞劝慰自己吃下去，这个就看个人啦。重点是啊Q精神要足，这个方法才比较有效的。