1、多吃含钙食物，每天早晨一个鸡蛋，一杯豆浆，乳制品等。
2、肉与骨一起煨汤 ,滴少许醋 ,肉汤的含钙量可明显增加
3、给服用钙制剂 ,同时也要服用维生素 D
4、参加体育锻炼，一定要坚持，每天晒太阳2小时。
