经常熬夜的妹纸要这样补水

1、熬夜是美容的大敌。如果你夜了唪圪叙晚睡觉没规律，经常熬夜，那么可以在夜间喝一些鲜榨果汁，减轻因为熬夜引起的油脂分泌过量，缓解皮肤的疲劳。

2、虽然吃水果也可以达到同样的效果，但是夜晚人的肠胃应当处于休息状态，如果直接吃水果，对肠胃的负担太大。

3、解决办法就是改成果汁，既能吸收营养，又能减轻肠胃负担。

4、柠蟀泶慑匕檬也是平时饮水的好伴侣。柠檬中含有大量的维生素C，热量低，营养价值高，中医称为“黎檬子”，有止渴、养胃的功效，也是护肤佳品。

5、然而很多柠檬直接食用味道不佳，可以买来切成薄片，喝水的时候放一片进去，做成自制柠檬水，这是很好的补水祛暑的饮料。