1、加强体育锻炼，增强体质，预防感冒；
2、游泳时避免跳水和呛水；
3、严禁烟、酒、辛辣食品；
4、正确的擤涕方法：鼻塞多涕者，宜按塞一侧鼻孔，稍稍用力外擤，之后交替而擤；
5、应积极治疗急性鼻炎(感冒)、邻近气管疾病；
