紫薯银耳莲子羹
1、准备食材，干莲子65g，银耳一朵10g，紫薯一个
3、莲子也放入大碗，加清水泡发2小时
5、紫薯削皮
7、锅中加清水，加入泡发洗净的莲子，大火煮开后转小火炖煮20分钟
9、加入银耳
11、煮至莲子软糯即可关火，稍凉食用
13、适合秋日午后哦！
15、超养生！哈哈！
1、准备食材，干莲子65g，银耳一朵10g，紫薯一个
3、莲子也放入大碗，加清水泡发2小时
5、紫薯削皮
7、锅中加清水，加入泡发洗净的莲子，大火煮开后转小火炖煮20分钟
9、加入银耳
11、煮至莲子软糯即可关火，稍凉食用
13、适合秋日午后哦！
15、超养生！哈哈！