女性宫寒如何调养

1、宫寒的危害宫寒造成长年累月的手脚冰凉

3、宫寒的女人腰膝酸-软，气色也不好

5、宫寒让女人房-事冷淡

7、宫寒的女人易流-产

9、宫寒极易早晨女人身材肥胖臃肿走形

11、宫寒的症状发胖宫寒者的另一表现是浑身发胖，并伴有气短乏力，失眠多梦，月-经过烧，不排-卵等症状。子-宫热量不足，为了维护自身的生理机能，脂肪就冲当起 “ 护宫使者 ” ，子-宫越冷，身体就越需要囤积脂肪，从而会引起发胖

13、下腹寒冷有时作痛，经-期有时错后，色淡而量少，精神较差，平时腰酸腿软，小便较多，月-经量少，星宇减退，舌质淡苔白，脉沉，真阳不足的则腰酸如折，面色暗赴抻肛滂黄，自觉下腹部不暖，四肢不温，主要脚冷而疲惫，口淡而无味，喜食辛燥，月-经略有错后，有白-带，小-便频或失禁，舌质淡，苔白腻而滑，脉沉弱。

15、与生活习惯有关另一方面，生活习惯也会造成 “ 宫寒” 。有些女性朋友特别爱吃冷饮，或者为贪图凉快，将空调温度调的过低，或者为了漂亮，在冬天着装单薄，这些习惯都易因寒冷邪气侵袭而导致“ 宫寒”

17、日常进补枸杞子，核桃，龙眼肉，大枣，桑葚，当趵驽艽箬归，鸡血藤，生姜，鸡肉或者羊肉煲汤，汤水具有温肾助阳，填精养血之用，多吃补气暖身的食物，例剧安颌儿如核桃，枣，花生，让先天的不足由后天的高能量来补足，不用担心上火，宫寒体质属于火气不足，不容易出现火大体热的症状；

19、中药泡脚艾叶、肉桂、花椒煎水，用以侵泡双脚，具有温肾散寒，温经通络之功

21、日常运动“ 动则生阳 ” ，寒性体质者特别需要通过运动来改善体质，快步走是最简便的方法，步行，尤其是在卵石路上行走，能刺激足底的经络和穴位，可以疏通经络，调畅气血，改善血液循环，使全身温暖