怎么快速集中注意力

2024-10-12 03:03:52

1、设定目标付出行动，为自己树立一个明确的目标。

怎么快速集中注意力

3、通常一个人有了明确的目标，注意力就会集中，清理大脑，果断抛弃那些无关的情绪和信息。

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5、感官同用，使身体的各个部分都以同一件事为目标。

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