1、一、数羊，这是一般人可能会去做的，但是我没有用过，你可以试一下。部分人有效，对我无效。
2、二、看书，有人说看书就会犯困，可是失眠的时候，我尝试过去看书，经过多次尝试，发现对我无效。不过有人有效，这个还是可以尝试的。
