湿热体质的饮食

1、 湿热体质的人，应该吃些性寒凉、味淡或苦且具有清热利湿作用的食淦甓特猩物，如小麦、小米、薏米、赤小豆、绿豆、丝瓜、苦瓜、黄瓜、莲藕、鸭肉、海带、莲子等

3、 湿热体质的人，不宜多吃补益助热的食物，如羊肉、河虾、海虾、海耩撞苏粪参、荔枝、芥菜、等，更不宜多吃辛辣、助热生火的食物，如辣椒、桂皮、生姜、花椒、胡椒、小茴香、豆蔻等

5、 湿热体质的人，要适度饮水，避免水湿内停