月经期排污血，这6样食物不能吃！

1、柿子　　柿子中含有鞣酸，易与铁结合而妨碍人体对食物中铁的摄取。由于女人在经期时流失大量血液，需要补充铁质，不宜进食柿子。

3、大块巧克力　　适当的甜食对经期有好处，但像一般市面上的巧克力所含成分大多是糖分，一吃又常常会吃一大块。过量的糖分会让身体内的微量矿物质消耗掉，可能会让女性在生理期更加虚弱。

5、冰冷食物这类食物一般容易伤胃，比如冰棍、冰淇琳都最不要吃。