跑酷滚翻训练小技巧

2024-11-04 03:10:35

1、头要往腋下看

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3、加强背部肌肉和肩部肌肉的训练

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5、开始在草地上练，然后转实地上训练，并录视频自己观察动作细节

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7、不能用肩部的骨头和腰附近的骨头接触地面，否则会很疼

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