1、一，生活要规律，严格自己的起居，不要熬夜。
2、二，注意饮食均衡，搭配合理。
3、三，有爱运动的习惯一定要坚持下来，这样对延缓衰老很重要。
4、四，保持良好健康的心态，学会知道如何处理事情。
5、五，一定要有养活自己的能力，甚至是子女。
6、六，明白遇事愁、痛苦不起作用，要学会一步一步脚踏实地的解决问题。
7、七，养成做事爱动脑子的好习惯。
