延长性功能时间的几种食物

1、富含维生素的食物：新鲜蔬菜及水果中都含有丰富的维生素，维生素A、E、C都可延缓衰老和避免性功能衰退。如洋葱、荔枝、松子等。

3、含精氨酸的食物：精氨酸是精子形成的必要成分，经常食用含有精氨酸的食物可“补肾益精”，预防早泻。富含精氨酸的食物有鳝鱼、海参、墨鱼、蚕蛹、鸡肉、冻豆腐、紫菜等。

5、动物的内脏：动物内脏中含有较多的胆固醇，胆固醇是合成x激素的重要成分，并且动物内脏中还含有肾上腺素和x激素，可促进精原细胞的分裂和成熟。所以，适量的食用动物内脏，有利于增加精液分泌量，提高性功能。