女生快速减肥方法

2026-02-13 15:04:16

1、这个方法最主要的是控制饮食来减肥，简单来说，通过控制一日三餐来减肥。早餐，很重要，一定要吃，可以吃些粥或其他东西，这是不可以略过的一餐，少吃油腻食物。

2、午餐的话，也是一定要吃，少吃油腻，但只能吃5分饱。

3、晚餐吃的要特别少，比如一根黄瓜，喝一杯牛奶。