1、便秘：快步走、慢跑
2、腹泻：臀底肌锻炼
3、胃口差：腹部用力深呼吸
4、腹胀：仰卧起坐
5、胃疼：身体平坦，臀部用力，抬起双脚v字型，5－7次深呼吸。
6、肝脏不舒服：瑜伽三角式。
7、消化不良：向前抱腿。
8、慢性炎症：扭转双腿。