固定器械训练怎么增强股四头肌

2024-10-12 06:28:20

1、首先将固定的器械进行调整，调到适合的位置。

固定器械训练怎么增强股四头肌

3、将脚卡进滚轮中。

固定器械训练怎么增强股四头肌

5、双手握住握柄，用力。

固定器械训练怎么增强股四头肌

7、抬起来的时候要保证腿完全抬起来呈“一”字。

固定器械训练怎么增强股四头肌

相关推荐

剑网3怎么获得传音入密成就

怎样用Word表格制作课程表

平面设计时创建红色曲线心的方法介绍

怎么新建HTML5文件

天然高蛋白饮料有哪些蛋白质饮食可增强运动性能

猜你喜欢

猜你喜欢