弹力带全身减脂塑形怎么做
1、将弹力带放在脚下，双手拿着弹力带，向下蹲，先髋后膝。
2、将双腿打开与肩同宽，然后调整弹力带的长度。
3、保持腰背挺直，向上拉起直至站起。
4、将弹力带放在脚上，保持身体挺直，双手叉腰，高抬腿。
5、将弹力带放在大腿处，双手相握于胸前，深蹲，左右交替迈步。
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1、将弹力带放在脚下，双手拿着弹力带，向下蹲，先髋后膝。
2、将双腿打开与肩同宽，然后调整弹力带的长度。
3、保持腰背挺直，向上拉起直至站起。
4、将弹力带放在脚上，保持身体挺直，双手叉腰，高抬腿。
5、将弹力带放在大腿处，双手相握于胸前，深蹲，左右交替迈步。