健身健康鸡胸肉饼
1、准备鸡胸肉
2、剁成肉泥
3、配菜切小粒和鸡肉泥混合
4、加入所有调料，朝一个方向搅打均匀
5、手蘸水取肉泥捏圆
6、热锅加少许油，用手把肉泥拍扁，开小火煎
7、一面煎成型后再翻面，煎至两面焦黄再出锅
8、午餐嘻嘻
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1、准备鸡胸肉
2、剁成肉泥
3、配菜切小粒和鸡肉泥混合
4、加入所有调料，朝一个方向搅打均匀
5、手蘸水取肉泥捏圆
6、热锅加少许油，用手把肉泥拍扁，开小火煎
7、一面煎成型后再翻面，煎至两面焦黄再出锅
8、午餐嘻嘻