1、【牛奶】牛奶富含蛋白质，喝牛奶对孕妇和胎儿都非常有好处。
3、【叶酸】在怀孕的前三个月，准妈妈必须服用叶酸，能够预防胎儿畸形。
5、【水果】孕妇每日都要补充维生素，才能保证胎儿的营养，水果必不可少。
