乒乓球如何练好搓球

1、一、肘沉下去，保证前臂和台面平行 见过不少人挺着肚子在搓球，真的让人无语。 记住：把身体重心压下来，身体前倾，让肘沉下去，从而保证前臂和台面平行。 否则，你的肘在那顶着，这不是给自己找不自在嘛：动作别扭，无法发力。

2、二、肘保持相对固定 有一次一个球友问我：我怎么搓球总下网？ 我告诉他：因为你发力不是向前，发力不集中，所以我只要发强下旋，你因为无法抵消我发球的旋转，自然就下网了。而之所以发力不集中，恰恰是因为肘不固定，搓球时肘部总是在那“晃”。

3、三、击球点离身体近 我见过有人撅着屁股搓球！ 如果搓球是击球点离身体过远，那么会造成两个问题：一是发力不集中，二是控球能力下降。 所以，要想搓球有质量，即搓出旋转，而且搓出落点，那么就把重心压下来，脚步动起来。 好了，关于搓球的三个要点我就简单聊这么几句，希望对大家有帮助。