怎样判断气血不足

1、看肤色

皮肤白里透红，有光泽，弹性，无斑点，皱纹，说明气血好。

皮肤暗沉，粗糙，有斑，发黄，说明气血不好。

2、看头发

头发乌黑，柔顺，有光泽，浓密，说明气血好。

头发干枯，分叉，掉发，稀疏，说明气血不好。

3、看耳朵

圆润，饱满，有光泽，肥大的耳朵，说明气血好。

干瘪，暗黄，说明气血不足。

4、摸手的温度

无论什么时候都是温暖的，说明气血好。

手掌出冷汗或者发热，或者手发冷，说明气血不好。

5、看睡眠

睡眠质量好，入睡快，睡眠沉，呼吸均匀，说明睡眠质量好。

如果难以入睡，容易惊醒，夜尿多，说明气血不好。

6、看眼睛（眼白）

眼睛有神，说明气血足。

眼睛浑浊，眼白上有血丝，眼袋重，眼皮沉重，说明气血不足。