1、准备好图里的材料，酱的话可以选番茄就可以了。
2、吐司涂酱，然后放奶酪。
3、西兰花和洋葱开水过一下，然后将食材放好后。再放一层奶酪片。
4、预热烤箱，220度，十分钟。
5、超级美味。
6、很合适一个人吃。
