马拉松怎么训练

2024-10-13 17:00:47

1、保持训练的连贯性，下载记录每天的训练里程，时间以及身体感受。

马拉松怎么训练

3、每隔三到四周的时间，要有一个缓冲期，适量减少训练量，使身体得到恢复。

马拉松怎么训练

相关推荐

弹力带怎么用

如何快速进入冥想

杠铃要怎么练

怎么正确开胯

南航会员怎么申请

猜你喜欢

猜你喜欢