老年人如何预防老年痴呆现象呢

1、 多参加集体娱乐活动。参加老年大合唱，平时不要一个人单独行走。老年人经常一个人做事，很容易胡思乱想，大脑会感觉到疲乏，时间久了引发痴呆问题。

2、 丰富业余生活。老年人每天早晨可以大声的读书，为了保持注意力的集中，可以念出声，边念边理解，可以增强大脑的记忆力，缓解大脑疲劳，大脑痴呆问题。

3、 多学习民族乐器。演奏乐器是为了吸引更多的听众，乐器既是一种演，又是一种听。乐器的学习，可以让老年人的注意力集中在娱乐方面，激活大脑痴呆中的部分细胞。

4、 老年人要经常下棋。只有找到最好的对手，和对手之间产生一种竞争，这样才能让自己的大脑变得更加灵活。下棋最能开发人的智力。

5、 老年人要对新鲜的事物保持浓厚的兴趣。当老年人能够高效率的同时办完好多件事情，可提高老年人的自信力，只是专注简单的工作，大脑的思维也会更加简单化，有时候会跟不上时代的节奏。

6、 老年人要保持乐观的心态，不为小事情发愁。当老年人因为一些小事发愁，会引起失眠问题，失眠时间太长，人的气血不足，就容易导致大脑有瞌睡感，因此良好的心态是老年人长寿的秘诀。