怎样正确测量血压

1、正确使用

①将胳膊肘放在桌子上

②将臂带与心脏高度保持一致

③请勿将衣服卷入臂带

④手心向上，身体放松、挺直

2、创造安定的环境

①早晨起床,心情平静放松时

②没有大小便时

③室温时20摄氏度左右

④安静,周围没有噪音的场所。

3、每天在相同时间里进行血压测量

      血压是时常在变化的，不能只靠一次血压测量的结果来判定血压状况，只有根据一段时间内多次的测量数据才更为可靠。因此，请坚持每天测量血压,选择一天中心情能够保持最稳定状态的时间段(比如清晨起床后)，理想的方法是每天尽可能在同一时间进行测量。