1、开始先用右手去练习运球，单手左右来回运到熟悉为止。
2、左手也是一样，单手左右来回运到熟悉为止。
3、然后两只手一起体前交叉运球，幅度由小到大，重心低点。
4、然后到胯下运球，球的落球点在大腿下方，左右脚都要练习。