适合晚上吃的有哪几种水果

1、菠萝。菠萝中含有的菠萝蛋白酶能帮助消化蛋白质，补充人体内消化酶的不足，增强消化功能。李时珍在《本草纲目》中也肯定，菠萝可以健脾胃、固元气。餐后吃些菠萝，能开胃顺气，解油腻，助消化。

3、猕猴桃、橘子、山楂。它们富含大量的有机酸，能增加消化酶活性，促进脂肪酶分解，帮助消化。

5、香蕉。香蕉对于睡眠有很好的帮助，甚至有人将香蕉称为“包着果皮的安眠药”。睡前吃香蕉还可以消除人体的疲劳，并且帮助稳定血压，使人可以尽快入睡。