侧板式瑜伽怎么做

2024-10-13 06:18:54

1、首先右手撑地，双腿伸直，用侧腰去发力，盆骨向上举，左手臂向上。

侧板式瑜伽怎么做

3、让腹部核心收紧，练习大臂的力量。

侧板式瑜伽怎么做

相关推荐

咕咚怎么不让别人看到所在城市

龙门架三头下压：怎样塑造强壮麒麟臂？

家人该如何增进感情？

瑜伽三角式动作讲解

keep如何设置运动提醒呢？

猜你喜欢

猜你喜欢