眼睛不好的人平时应该怎么护理

1、生活规律化，少熬夜，减少时间看电子用品，保证充足的睡眠。

2、多眨眼。眨眼所产生的泪湿润眼睛，在看电视或者工作的时候眨眼频率低，眼睛会发干，所以平时下意识多眨眼。

3、正确按摩。加速血液循环，缓解眼睛疲劳。

4、用眼药水。对于眼睛干涩又敏感的人是再好不过了。

5、睡前用热毛巾敷眼睛。缓解眼部疲劳，尤其对于眼部干涩会有明显缓解。

6、注意平时工作学习时候的坐姿。在车上尽量不要看手机和书。

7、长时间用眼睛时应抽出时间看看远处或者绿植，放松眼睛。