美味又有营养的5种健康水果

1、NO.1:苹果

苹果不仅味道甘甜，而且富含锰、钾、锌等多种对身体有益的微量元素，具有美容养颜、调理肠胃、预防衰老等良好功效。

2、NO.2:黑莓

黑莓味道香甜，富含花青素和鞣花酸，有非常好的抗氧化性，具有预防动脉硬化、防治癌症的良好功效。

3、NO.3:杏

杏味道酸甜，富含维生素Ａ和维生素Ｂ，具有止咳平喘、润肠通便、增强免疫力等功效。

4、NO.4:蓝莓

蓝莓富含花青素和多种对人体有益的微量元素，具有美容养颜、降低血脂、调节身体新陈代谢的良好功效。

5、NO.5:香蕉

香蕉味道甜美，富含维生素A、钾元素和大量膳食纤维，具有消除疲劳、调理肠胃、美容养颜等功效。