1、第一，早睡早起，身体好。
2、第二，睡觉醒后不要冷水要热水，温水洗，洗脸
3、第三，不看手机，不玩电子。
4、第四，不抽烟可以喝酒，但要少量。
5、第五，多锻炼少吹牛，跑几天就精神了
6、第五，多吃青菜少吃油。暂时只能想到这些。
