冬季滑冰的注意事项

滑冰，又叫冰嬉，起始自古我国就有滑冰的运动，只是被大家认为是国外发明的运动，滑冰冬天滑冰，因为天气与运动特性需要注意一些地方。

不要穿太厚

1、由于怕冷或怕摔痛，初学者往往穿得过多过厚，这样往往妨碍了运动。滑冰很耗体力，一般不用担心会很冷。

了解冰鞋

1、了解各项目及各种冰刀冰鞋的特点。让冰鞋适合自己滑冰。

冰鞋与冰刀的衔接

1、一般花样冰鞋与冰球鞋垂直的看，冰刀应位于冰鞋的正中间，速滑鞋左脚刀略向左侧偏转约15度，右脚刀略向左侧偏转约15度。这样的冰鞋才好。

合适的姿势

1、运用合适的姿势可让滑冰更顺利：两脚略分开约与肩同宽，两脚尖稍向外转形成小八字，两腿稍弯屈，上体稍向前倾，两臂伸向侧前方与腰同高，目视前方。注意：身体重心要通过两脚平稳的进压到刀刃上。踝关节向内侧或向外倒都不是正确的站立姿势。