抓带脉瘦腰，每天抓带脉200次；敲击风市瘦大腿。
捏梁丘穴塑造腿型，轻轻揉按三分钟；揉阴门穴力度大揉两分钟左右瘦腿。
按委中刮痧瘦小腿；控制食欲按中脘穴，力度适中，按50-100次；艾灸足三里去浮肿，改善胃部。