冬季养生，泡澡熏蒸

1、大家先把浴缸里面放入适量的水，热水较好，没有热水的朋友也不用烦恼，大家可以用一个专门放在水里的热得快，这样子，水很快就会烧到大家想要的温度

2、洗澡澡到时候，可以放入浴盐等来美肌，也可以放点小甘菊华来排除体内的清热火气，剩下的就是躺在鱼缸里，开始大家美美的解乏舒服时刻

3、洗完之后大家需要把浴缸清理干了，才能进行熏蒸，大家可以根据自己的喜欢，在熏蒸里面放入自己喜欢的植物材料

4、再熏蒸的时候，自身水分流失的比较多，可以在身边放一瓶水，用来补充自己体内的水分，最好是在里面多坐一会，这样才能更好的利用熏蒸将体内的毒素

5、最好是能熏蒸出汗为最好，因为大家应该都知道，排汗的时候才是身体刚刚进入 排毒状态的时候，这一点大家一点要注意哦！

6、最后一点就是刚熏蒸完，身体外面有较多的虚汉，大家一定要快速的拿干毛巾擦掉虚汗，注意保暖。