为什么运动之后体重还增加了呢

2026-02-14 09:09:21

健身房锻炼两天，体重增加一斤左右的变化，属于正常现象。

减肥期间进行力量训练，体重会先增后减。

肌肉质量的提高是在塑型，对减肥者有好处，应坚持锻炼。