如何释放身心压力

1、利用周六、日时间可以健懔惋菹约三五好友到KTV去K歌，这是一个非常不错的释放压力的方法，通过大声演唱，释放内心压抑的心情，而且三五好友一起活动的气氛也可以解压。

2、利用晚上时间，泡个热水澡，做个按摩，然后听一段轻音乐，安静睡觉，这样对身体的压力有一定的缓解作用。

3、还可以和家人一起去健身馆和体育馆去运动，比如可以去游泳，打羽毛球，这里不是单纯的运动，而是在运动的过程一定要加入趣味性。

4、如果你在一个地方呆腻了，那么就应该利用窘谒樗缚假期去旅游，旅游的前提是安全，可以去依山傍水的地方，去亲近大自然，对放松身心的压力有非常大的帮助，但注意不要劳累过度。

5、如果是女性的话，还可以通过购物来缓解内心的压力，这其实是一个非常不错的办法，因为女人在购物的过程中的兴奋点是非常高的。