1、原因分析吃归脾丸如果是上火，那只能吃一下下火的东西帮助降火才行。
3、及时排便每天定时排便或排尿，及时排出身体的毒素，降低可能上火积累的毒素。
5、喝凉茶去街上喝一杯凉茶，清凉排毒降火的那种能有效避免上火的症状。
