哑铃臂屈伸训练怎么做

2024-10-12 00:49:29

1、首先把哑铃握住。

哑铃臂屈伸训练怎么做

3、吸气的时候慢慢向下，呼气时候推起来慢一点。

哑铃臂屈伸训练怎么做

5、放下来的时候下落到胸前。

哑铃臂屈伸训练怎么做

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