如何用弹力带练出完美曲线？
1、弹力带缠绕在脚底，俯身。
2、一侧腿向前提起。
3、双脚踩住弹力带，双手握住弹力带。
4、双臂交替弯举。
5、双脚踩住弹力带，双手握住弹力带，俯身。
6、收缩肩胛骨，向上提拉。
7、俯身屈膝，双脚踩住弹力带，双手缠绕弹力带一圈。
8、臀腿发力，向上提拉。
1、弹力带缠绕在脚底，俯身。
2、一侧腿向前提起。
3、双脚踩住弹力带，双手握住弹力带。
4、双臂交替弯举。
5、双脚踩住弹力带，双手握住弹力带，俯身。
6、收缩肩胛骨，向上提拉。
7、俯身屈膝，双脚踩住弹力带，双手缠绕弹力带一圈。
8、臀腿发力，向上提拉。