1分钟，6个资深，爆发小宇宙

1、站得嚣张，心情自然飞扬身体的收紧，对心理会有暗示作用，在你觉得疲倦时，不妨试着打开身体，用力舒展，伸展手臂，展开大腿，全身打开放松地站立1分钟，会让你的身体满血复活，瞬间充满活力！

3、双手抱臂，提高耐力学习或工作时被一个大难题卡住怎么办？需要耐力，这时可以做出双手抱臂的姿态，这时能有效提升你面对问题的攻坚耐心。据心理学家研究发现，处于抱臂姿势的小伙伴，玩字谜游戏的坚持时间明显增长，而且正确率也会更高。

5、打个小盹儿，提高作业水平长时间作业很容易让精神疲劳，打个小盹儿是恢复精力，提升认知作业水平的有效途径。但是打盹儿，时间就不能很长，也不能很短。一般10分钟左右最为有效。