1、助跑
斜线助跑，眼睛要看着足球，助跑最后一步，步幅适当加大。
2、倾斜身体
身体向发力的一侧倾斜。
3、发力
用脚背或脚的一侧，向足球中心下端发力。
4、足球又高又远
经过以上步骤，足球被踢得又高又远。
