秋冬七个有效的补水方法

1、首先需要从身体内部补水开始做起，做到每天多喝水，多吃水果。

2、清洁皮肤后，记得马上使用柔肤水，这样能够快速缓解皮肤的紧绷感，柔肤水的使用，不仅能够快速补水，还能够起到二次清洁皮肤的作用。

3、用完柔肤水后，马上使用乳液或是面霜进行补水保湿。

4、面膜也是必不可少的护肤品，每周三次的深层补水面膜可以快速改善皮肤状况，补充水分。

5、日霜与晚霜要记得用，日霜用于帮助皮肤锁水，滋润皮肤，晚霜能够修复肌肤，补充水分。

6、在有空调或是暖气的房间里，记得准备一台空气加湿器，房间里温度过高，水分会减少，也会导致皮肤过度干燥。

7、最后一点，记得要保证你的睡眠质量，饶戎秘欣早睡早起，好的睡眠质量能够帮助肌肤更好地吸收保养品，对肌肤进行修复，促进新陈代谢，使肌肤的锁水功能更强。