日常生活中怎么有效的保护腰椎
1、直立站着的时候。例如切菜的时候
2、屈身搬东西的时候
3、抱重物贴近身体时
4、椅子太高的时候
5、开车的时候
6、坐类似沙发等软一点的座椅的时候
7、休息的时候
8、侧身休息的时候
9、双臂支持身体的时候。需要把给腰椎的力量分解到手臂上。
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1、直立站着的时候。例如切菜的时候
2、屈身搬东西的时候
3、抱重物贴近身体时
4、椅子太高的时候
5、开车的时候
6、坐类似沙发等软一点的座椅的时候
7、休息的时候
8、侧身休息的时候
9、双臂支持身体的时候。需要把给腰椎的力量分解到手臂上。