怎么补充维生素D

2026-02-13 23:40:57
维生素D它的获得途径主要是三个,第一个就是从食物里面获取,含维生素D食物的不是特别多,所以说,一般从食物里摄取都比较少。第二种方式就是晒太阳,晒的时候我们尽量裸露皮肤。第三种就是维生素的补充剂,在服用维生素补充剂的时候也要注意剂量问题。
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