怎么摆脱思维混乱

2024-10-20 10:15:33

1、第一步，回想近期自己做出的让自己不可思议的事情，发现反常的部分先罗列出来。

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3、第三步，在确定是自己的情绪出现问题的时候开始寻找原因。例如感情，压力，或某种特定的氛围。

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