常憋大小便对身体有什么害处

常听很多人说早晨锻炼不能大小便,说是会“泄气”,会影响到晨练的效果的。其实这种说法是错误的,完全没有科学依据。而且,正枷讹般身相反,憋大小便对人体是有害的。

粪便如果长时间被滞留在人体内,其中的一些有害物质就会被吸收,容易造成人出现:头痛、头晕、倦怠、食欲缺乏等症状。另外,如果粪便不及时排出就会变得干硬,再排出时会很费力,而且经过直肠时会损伤黏膜,造成肛隐窝炎或肛乳头炎;还会造成肠壁静脉血流不畅,从而形成内痔。最后就是有高血压的患者会因为排便过分憋气和用力而造成脑出血。

另外需要说明的是,我们人体膀胱的积尿量是有限的,正常人的膀胱积尿量当达到150—250毫升时会开始觉得有尿意,当达到250—450毫升时,就应该排尿了。此时排尿不急也不频,人在排完后会有轻松舒适的感觉。如果继续憋忍,就会造成膀胱内压升高,膀胱壁扩张,造成人体小腹疼痛或心烦意乱。

专家还研究发现:有憋尿习惯的的人患上膀胱癌会比正常人高出3—5倍,憋大便的人患上痔疮也比正常人要高。