教你十分钟学会鱼松的做法鱼松吃法以及营养价值

　　关于鱼松你知道多少？鱼松是什么？要怎么选？

鱼松是用鱼类肌肉制成的金黄色馀莰碱艰绒毛状调味干制品。鱼松含有人体所需的多种必需氨基酸和维生素B1、维生素B2、尼克酸以及钙、磷、铁等无机盐，可溶性蛋白多，脂肪熔点低。鱼松制品易被人体消化吸收，对儿童和病人的营养摄取很有帮助。鱼松是营养健康食品。

鱼松营养价值高，食用方便，而且不用担心鱼刺问题，家长们认为这是宝宝最好的吃鱼方式。因此，很多爸爸妈妈会变着花样给宝宝食用鱼松：鱼松拌稀饭、鱼松拌面条，给宝宝作零食。

鱼松怎么做？教你自制鱼松

1.鱼处理干净，上锅蒸熟；

2.蒸熟后的鱼去皮去骨，只取鱼肉部分；（多挑几遍）

3.热油锅，把鱼肉下锅炒制，刚开始可以中大火以去水份；

4.水份干得差不多时转小火，炒约15分钟左右如图的样子～

5.约35-45分钟左右，鱼肉已经变色并且很蓬松了；这时加入儿童酱油炒匀；至鱼松干脆时即可关火；

6.把炒好的鱼松大面积摊开放凉，然后密封保存以免受潮～

小贴士：做好的鱼松放凉后应该很酥脆，一旦回潮就失去口感，不好保存，这点要注意.

鱼松怎么吃？

1.最简单的，直接用鱼松拌饭、拌米粥、拌面条就很好吃。

3.卷起来吃，比如：鱼松蛋饼卷、鱼松寿司、鱼松饭团等等。

古厝鱼松工艺图谱

古厝甜头深海鱼松，开罐即可食用。具有食用方便，营养健康，便于携带，易于保存的特点，是旅游、聚会、休闲、馈赠之佳品。更适合儿童食用。

经过我一番介绍，你是不是对鱼松有了更深的理解了呢？