1、首先把蔬菜清洗干净
2、菠菜用开水焯一下
3、黄瓜切厚片
4、生菜去梗
5、甘蓝菜去掉梗
6、梨去皮去核切成块
7、香蕉去皮不切或切成块都可以
8、燕麦和蔓越莓准备好
9、都准备好了后，把所有原料倒入破壁机中
10、选择果蔬汁档位，大约1分半钟以后一杯绿色的果蔬沙拉饮就好了。
11、出品
